Amerikanere liker store ting, spesielt mat. I følge US Food and Drug Administration (USDA) var den gjennomsnittlige årlige matregningen for 2009 3.929 dollar per innbygger. Å spise stor mat fører tydelig til stor slanking, siden vekttapshåndteringsindustrien tjener to milliarder dollar i året. Her er en titt på hvor mye av de mest populære kostholdsplanene koster. (For mer, se 5 måter å bli sunne og spare tusenvis av året .)
I BILDER: 9 måter å trimme fettet fra utgiftene dine
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, tilbyr et mangfoldig utvalg av lavglykemiske måltider og snacks levert på døren. Salgspriser varierer fra $ 239.99 til $ 289.99 per måned, avhengig av om du er mann eller kvinne, diabetiker, vegetarianer eller over 65 år. Prisen inkluderer gratis frakt hvis du lar dem levere mat hver 28. dag. Hvis du velger å betale måned til måned, øker prisen til $ 292, 27 til $ 325, 60 pluss $ 18, 95 for frakt.
Du kan finne rabatter hos forhandlere. Costco selger levering av 35 Nutrisystem måltider for $ 259.99 for kvinner og $ 299.99 for menn.
Hva du får:
- Mat levert hjemme
Online vekttap samfunnet
Online vekttap verktøy
I BILDER:
Slik sparer du penger
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, tilbyr kalorietellende vekttaprådgivning enten på et av deres lokale sentre eller online, og de leverer ferdigpakket mat levert på døra. Du velger din egen mat fra en meny, og prisen avhenger av hva du velger.
De månedlige prisene varierer fra $ 280 til $ 680 med tilpassede programmer for kvinner, menn, diabetikere, eldre og tenåringer. Klienter oppfordres til å supplere Jenny Craig måltider med din egen frisk frukt og grønnsaker, meieriprodukter og fullkorn. Det høres mye dyrere ut enn konkurrentene, men selskapet hevder å avvende kunder av Jenny Craig-mat når de har mistet halvparten av den målrettede mengden vekt. På det tidspunktet må deltakerne lære å velge sin egen mat nøye.
Nettstedet Jenny Craig hevder deltakerne "bruker $ 1 om dagen mer på Jenny's Cuisine enn de typiske amerikanerne bruker på mat". OK, men det er ekstra $ 365 dollar per år. Som tidligere nevnt var utgiftene per mat per capita 3 929 dollar i 2009, det er en økning i matregningen på rundt 9%.
Hva du får:
- Mat levert på døra
Personlig rådgivning
Online support
ediets
Nettstedet eDiets, www.eDiets.com, tilbyr tilgang til flere dietter på ett sted. Velg mellom lite glykemisk, lite natrium, laktosefri og andre. Uansett hvilken type kosthold som er valgt, er fersk tilberedt matleveranseplan tilgjengelig
Fresh Prepared vil sende fem dagers egenvalgte måltider for $ 109, 75 ($ 439 per måned) eller syv dager til $ 139, 65 ($ 558, 60 per måned) pluss frakt. En kampanjekode på nettstedet tilbyr en gratis uke.
The Biggest Loser Meal Plan av eDiets - www.biggestlosermealplan.com, er godkjent av tidligere deltakere fra Biggest Loser realityshow. Den syv dagers planen inkluderer 21 måltider per uke for $ 153.65 pluss frakt. En fem-dagers plan er $ 119, 75 pluss frakt. (For en relatert lesning, se Forbruker "Fads" som ikke har bleknet .)
Hva du får:
- Mat levert på døra
Online tilgang til en personlig trener
Online tilgang til en kostholdsekspert
Nettfellesskap
Sone diett
Zone Diet, www.zonediet.com, fokuserer på å moderere kroppens hormoner for å redusere betennelse og fremme vekttap.
To ukers mat (frokost, lunsj, middag og snacks) blir sendt for $ 179 pluss frakt. I tillegg oppfordrer Zone Diets deg til å supplere måltider med din egen lavglykemiske mat.
Hva du får:
- Mat sendt til døra
Telefoncoaching
Nettfellesskap
Nettverktøy
Atkins diett
Atkins-dietten, www.atkins.com, er en proteinrik, karbo-tellende tilnærming til vekttap. Deres nye bok, "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Looking Great, " av Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney og Jeff S Volek guider deg gjennom programmet. Listeprisen for pocketbok er $ 16.
Atkins høyfiber-, lavkarbo-barer, rister og annen mat er tilgjengelig i mange dagligvarebutikker for $ 5 til $ 15. Atkins food kreves ikke for å fullføre programmet.
Hva du får:
- Ei bok
Valgfri mat du kjøper på egen hånd
Nettverktøy
South Beach Diet
South Beach Diet, www.southbeachdiet.com, er et proteinrikt, lite karbohydratdiett. Den nye boken, "The South Beach Diet Supercharged, " av Arthur Agatston og Joseph Signorile, er den siste utgaven til biblioteket i South Beach-merkede bøker og kokebøker som viser vekttap-programmet.
Den siste pocketbok er $ 7.99. South Beach Diet mat er tilgjengelig i dagligvarebutikker, men ikke påkrevd. Valgfri online rådgivning og kondisjonstrening er $ 5 per uke
Hva du får:
- Ei bok
Valgfri mat du kjøper på egen hånd
Nettverktøy
Vektpassere
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, tilbyr et rådgivningsprogram som innebærer å telle næringsstoffer for å oppnå ønsket inntak. Det er ingen nødvendige matvarer. Mens Weight Watchers selger sin merkevare i dagligvarebutikker, lærer programmet medlemmene å velge sin egen mat ved hjelp av spesielle telleteknikker.
Et månedlig pass for å delta på ubegrensede møter vil gi deg $ 39, 95 per måned, og den elektroniske rådgivningsplanen koster $ 47, 90 for den første måneden pluss $ 17, 95 for hver ekstra måned.
Hva du får:
- Rådgivningsøkter
Nettverktøy
Valgfri mat du kjøper på egen hånd
Bunnlinjen
Alle programmene tilbyr tilleggsprodukter du kan kjøpe, fra vurderinger til bøker og videoer. Dette kan virkelig øke, men når det gjelder vekttap, betyr ikke høye priser nødvendigvis bedre resultater. Å velge riktig kostholdsprogram innebærer mer enn bare å sammenligne priser. Andre hensyn inkluderer kvaliteten på produktene, kundeservice og til syvende og sist, om det faktisk kan fungere for deg eller ikke.
For de siste økonomiske nyhetene, sjekk ut Water Cooler Finance: Anti-Government Protesters Rock Egypt .
